Pada hari Jumat, tanggal 31 Mei 2024, telah dilaksanakan kegiatan latihan fisik untuk atlet junior Pergatsi Buleleng. Kegiatan ini berlangsung di Lapangan Olahraga Taman Kota Singaraja dari pukul 15.00 WITA hingga pukul 16.00 WITA.
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan, serta daya tahan para atlet junior agar siap menghadapi berbagai kompetisi di masa mendatang. Latihan dimulai dengan pemanasan yang dipimpin oleh pelatih fisik, Bapak Valentino yang meliputi stretching dan jogging ringan untuk mempersiapkan otot-otot atlet sebelum melakukan latihan inti.
Latihan inti terdiri dari beberapa sesi, termasuk latihan kekuatan dengan menggunakan beban tubuh, seperti push-up, dan sit-up. Selain itu, dilakukan juga latihan ketahanan dengan lari jarak menengah mengelilingi lapangan.
Para atlet junior menunjukkan antusiasme dan semangat yang tinggi selama mengikuti latihan fisik ini. Pelatih memberikan bimbingan dan koreksi teknik secara langsung untuk memastikan setiap atlet melakukan gerakan dengan benar dan menghindari cedera.
Setelah latihan inti, dilakukan sesi pendinginan yang meliputi stretching dan pernapasan untuk membantu otot-otot kembali rileks dan mengurangi risiko cedera pasca-latihan.
Kegiatan latihan fisik ini berjalan dengan lancar dan tertib berkat kerjasama dan disiplin dari para atlet serta arahan yang jelas dari para pelatih. Pada akhir latihan, pelatih memberikan evaluasi dan motivasi kepada para atlet untuk terus berlatih dan menjaga kondisi fisik mereka.